Tristeza y depresión
Experimentar tristeza forma parte del ser humano y responde a situaciones que nos hieren emocionalmente. No obstante, aun estando tristes, muchas personas siguen disfrutando de las personas y las actividades que siempre les han gustado.
A diferencia de la depresión, la tristeza constituye una enfermedad mental a largo plazo capaz de afectar a la calidad de vida.
Para que una persona sea diagnosticada de depresión, tiene que haber experimentado los síntomas (ver Signos de Alerta más abajo) propios de un trastorno depresivo mayor que se prolongue durante más de dos semanas o lo que los médicos llaman un "episodio depresivo".
Ejemplos de tristeza y depresión
Tristeza es el dolor emocional que puede relacionarse con sentimientos de pérdida, desesperación, pena, impotencia o decepción. Depresión es una experiencia de tristeza más profunda y prolongada, que puede provocar sentimientos de vacío, pérdida, falta de conexión con los demás e incapacidad para hacer frente a la situación. Resulta difícil realizar tareas rutinarias. El COVID-19 fue difícil para la población. La vida puede ser difícil y agotadora. Trabajar, mantenerte al día con tus cuentas y tratar de salir adelante puede sentirse honestamente como una derrota. Las personas se deprimen. La gente se entristece. A veces, hasta las personas más duras y fuertes se sienten inútiles.
Alertas
¿Qué hacer ahora mismo?
Realize depression and sadness are more common than you realize. We’re here for you. Go to FindHelp.org o llama al 988.
Tu salud mental importa.
