El 65% de los residentes del condado de Dallas citan el estigma o la vergüenza como las principales barreras para buscar ayuda para los problemas de salud mental. Entendiendo el estigma
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Tristeza y depresión

DO YOU FEEL EMPTY, ALONE, ADRIFT, OR JUST SAD?

Experimentar tristeza forma parte del ser humano y responde a situaciones que nos hieren emocionalmente. No obstante, aun estando tristes, muchas personas siguen disfrutando de las personas y las actividades que siempre les han gustado.

A diferencia de la depresión, la tristeza constituye una enfermedad mental a largo plazo capaz de afectar a la calidad de vida.

Para que una persona sea diagnosticada de depresión, tiene que haber experimentado los síntomas (ver Signos de Alerta más abajo) propios de un trastorno depresivo mayor que se prolongue durante más de dos semanas o lo que los médicos llaman un "episodio depresivo".

Ejemplos de tristeza y depresión

Tristeza es el dolor emocional que puede relacionarse con sentimientos de pérdida, desesperación, pena, impotencia o decepción. Depresión es una experiencia de tristeza más profunda y prolongada, que puede provocar sentimientos de vacío, pérdida, falta de conexión con los demás e incapacidad para hacer frente a la situación. Resulta difícil realizar tareas rutinarias. El COVID-19 fue difícil para la población. La vida puede ser difícil y agotadora. Trabajar, mantenerte al día con tus cuentas y tratar de salir adelante puede sentirse honestamente como una derrota. Las personas se deprimen. La gente se entristece. A veces, hasta las personas más duras y fuertes se sienten inútiles.

Alertas

Experimentas un estado de ánimo depresivo y triste que dura casi todo el día casi todos los días.
Pierdes el interés o el placer por actividades normales o que antes disfrutabas.
Pierdes o subes de peso de forma significativa.
No puedes dormir o duermes más de la cuenta casi todos los días.
Tienes la sensación de estar agitado o lento
Sensación de fatiga diaria
Tienes sentimientos de culpa o de inutilidad.
No puedes o te cuesta pensar, concentrarte y tomar decisiones.
Presentas pensamientos de muerte o suicidio, con posibles intentos de suicidio.

¿Qué hacer ahora mismo?

Realize depression and sadness are more common than you realize. We’re here for you. Go to FindHelp.org o llama al 988.

13% de los adolescentes en el norte de Texas sufren de depresión. Un 9% adicional sufre de depresión severa.

Es hora de poner fin al estigma sobre la salud mental en el condado de Dallas.

Bienvenido. Visitar este sitio es un excelente primer paso para encontrar recursos de salud mental para usted o para alguien importante para usted. Se necesita coraje y cariño para aprender más sobre cómo comenzar a sanar. Los enlaces aquí ofrecen más detalles sobre los desafíos de salud mental más comunes, excelentes formas en las que puede ayudarse a sí mismo desde su hogar y una gran cantidad de recursos que lo conectan con profesionales y la comunidad que pueden ser parte de su curación. Comienza tu viaje hacia el bienestar.
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