El 65% de los residentes del condado de Dallas citan el estigma o la vergüenza como las principales barreras para buscar ayuda para los problemas de salud mental. Entendiendo el estigma
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Relaciones difíciles

ALGUNAS VECES, LAS PERSONAS SON HORRIBLES O INSOPORTABLES. ESO NO SIGNIFICA QUE TÚ IMPORTES MENOS.

Tener relaciones difíciles con familiares, amigos o compañeros de trabajo puede repercutir considerablemente en tu salud mental. Aumentar el estrés a causa de conflictos, discusiones o tensiones puede contribuir a diversos problemas, como ansiedad, depresión e incluso problemas de salud física. Dejando a un lado el malestar emocional, las relaciones difíciles o tóxicas también pueden provocar una disminución de la autoestima, aislamiento y soledad.

¿NECESITAS MANERAS DE MANEJAR LAS RELACIONES COMPLICADAS?

Ejemplos de relaciones difíciles

Relacionarse puede ser complicado, y trabajar con otras personas puede ser un reto. Sin embargo, las relaciones verdaderamente complicadas se caracterizan por la falta de respeto y confianza, la crítica constante y la negatividad, o la manipulación, como la manipulación psicológica, la culpabilización, la negación de afecto y el uso de amenazas o intimidación para controlar tus pensamientos, acciones o decisiones. En ocasiones, existe un desequilibrio de poder que puede llevar a una persona a dominar a otra y crear sentimientos de impotencia, resentimiento o dependencia en la víctima. Las relaciones tóxicas a veces son volátiles y pueden derivar rápidamente en insultos, amenazas y violencia física.

WARNING SIGNS

Increased tension, heated discussions, arguments or fights
Ansiedad
Sentir que no puedes hablar con personas con las que alguna vez estuviste cerca
Aislamiento/aislamiento de las personas
Physical violence or threats (in some cases)

¿Qué hacer ahora mismo?

Hay varias formas de superar las relaciones complicadas, y nosotros podemos ayudarte. Visita ahora FindHelp.org o llama al 988.

El sentimiento de conexión con la familia y los amigos está asociado a una amplia variedad de factores de salud. En Estados Unidos, los índices positivos de conectividad han disminuido en los últimos años.

Es hora de poner fin al estigma sobre la salud mental en el condado de Dallas.

Bienvenido. Visitar este sitio es un excelente primer paso para encontrar recursos de salud mental para usted o para alguien importante para usted. Se necesita coraje y cariño para aprender más sobre cómo comenzar a sanar. Los enlaces aquí ofrecen más detalles sobre los desafíos de salud mental más comunes, excelentes formas en las que puede ayudarse a sí mismo desde su hogar y una gran cantidad de recursos que lo conectan con profesionales y la comunidad que pueden ser parte de su curación. Comienza tu viaje hacia el bienestar.
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