Descripción de soledad
Lo importante es recordar que está bien estar solo. Algunas veces incluso es preferible estar solo para poder trabajar en proyectos, ver la televisión, jugar o leer un libro. Sin embargo, cuando el estar solo es doloroso, constante y persistente y no sabes qué hacer para remediarlo, eso es la soledad, algo que puede repercutir en tu salud mental y física. Actualmente es más difícil encontrar amigos o relacionarse porque parece que todo el mundo está muy ocupado. La ausencia de conexión con los demás puede llevar al aislamiento y a la sensación de estar aislado del mundo.
Alertas:
Careces de amigos íntimos o "mejores" amigos. Es posible que tengas amigos, pero se trata de amigos ocasionales o conocidos, y sientes que nadie te "comprende" de verdad.
No puedes conectar con los demás a un nivel más profundo e íntimo. Las interacciones que mantienes son superficiales y no resultan satisfactorias.
La sensación de aislamiento es abrumadora, sin importar dónde estés o quién te rodee. Es posible que estés rodeado de docenas de personas en el trabajo o en una fiesta y seguir sintiéndote aislado, separado, distanciado y desvinculado. Parece como si estuvieras en tu propia burbuja privada.
Te sientes como si no pudieras conectarte con nadie. Cuando tratas de conectarte o tender la mano, no eres correspondido y no te ven ni te escuchan.
Te sientes exhausto y agotado cuando intentas relacionarte socialmente.
¿Qué hacer ahora mismo?
Nosotros podemos ayudarte a conectarte con recursos para hacer frente a tu soledad y aislamiento. Visita FindHelp.org o llama al 988.
Los efectos nocivos para la salud de la soledad y el aislamiento prolongados son equivalentes a fumar 15 cigarros al día.
Es hora de poner fin al estigma sobre la salud mental en el condado de Dallas.
Bienvenido. Visitar este sitio es un excelente primer paso para encontrar recursos de salud mental para usted o para alguien importante para usted. Se necesita coraje y cariño para aprender más sobre cómo comenzar a sanar. Los enlaces aquí ofrecen más detalles sobre los desafíos de salud mental más comunes, excelentes formas en las que puede ayudarse a sí mismo desde su hogar y una gran cantidad de recursos que lo conectan con profesionales y la comunidad que pueden ser parte de su curación. Comienza tu viaje hacia el bienestar.
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