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Estás en camino de tener mejor salud mental. Nos da gusto que estés aquí.
Comienza tus cuidados propios.
Los cuidados propios pueden realizarse en un sinfín de maneras diferentes—desde caminatas en la mañana hasta baños relajantes en la noche y bocadillos saludables.
Finalmente deja atrás a la pandemia.
Aunque todo esté abierto nuevamente, el COVID-19 dejó una marca en todos nosotros. Y cualquiera que sea la manera en que te viste afectado, estamos aquí para ayudarte a salir adelante.
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Tu salud mental importa.
Superando el estigma
Hemos visto grandes logros recientemente, pero el estigma acerca de la salud mental (el miedo a ser juzgados por necesitar o pedir ayuda) puede seguir siendo una gran barrera que impide a la gente buscar la ayuda que necesita. Así que es importante que sepas que no estás solo—y que todos manejan retos a la salud mental a través de sus vidas. Todos se pueden beneficiar de un poco de ayuda para manejar su salud mental de la misma manera que manejan su salud física.
Hay tantas maneras de cuidar de ti mismo y el practicarlas puede ser de lo más sencillo. Tan solo el hacer cosas como añadir un poco de ejercicio, comer más saludablemente, tomar descansos mentales y aprender nuevas estrategias para afrontar las cosas puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Nuestra página de Consejos de Salud es un gran lugar para encontrar ideas e inspiración y comenzar hoy a cuidar de ti mismo.
Estamos aquí para ayudar.
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