El 65% de los residentes del condado de Dallas citan el estigma o la vergüenza como las principales barreras para buscar ayuda para los problemas de salud mental. Entendiendo el estigma
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young man crying

Manejando los
efectos
de la
pandemia.

El COVID-19 tuvo muchos efectos negativos. Tú puedes encontrar ayuda para tratar cualquier efecto negativo que hayas experimentado.

man doing yoga - self care

Cómo
cuidar
mejor de
ti mismo.

Self-care is a series of small, repeatable actions you can do on your own that make you feel better.

disabled women smiling with another women

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Acabas de dar el primer paso hacia tu bienestar mental. Nos alegra que estés aquí.

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Es hora de poner fin al estigma sobre la salud mental en el condado de Dallas.

Bienvenido. Visitar este sitio es un excelente primer paso para encontrar recursos de salud mental para usted o para alguien importante para usted. Se necesita coraje y cariño para aprender más sobre cómo comenzar a sanar. Los enlaces aquí ofrecen más detalles sobre los desafíos de salud mental más comunes, excelentes formas en las que puede ayudarse a sí mismo desde su hogar y una gran cantidad de recursos que lo conectan con profesionales y la comunidad que pueden ser parte de su curación. Comienza tu viaje hacia el bienestar.
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Tristeza y Depresión
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Soledad y Aislamiento
Learn About Nervousness - Nervous man
Nerviosismo y Ansiedad
man thinking in-front of a mirror
Pensamientos de suicidio e ideación
man shouting on a woman
Relaciones difíciles

Entendiendo el estigma

El estigma, o temor a ser juzgado por reconocer cualquier debilidad personal o familiar, representa la barrera más grande para recibir la ayuda que necesitas. Si dejas que el estigma se anteponga a las pruebas evidentes de un deterioro o problema de salud mental, el resultado final podría ser destructivo para ti y para tus seres queridos. La clave para sobrellevar estos obstáculos es ser consciente de que miles de personas experimentan estos problemas y de que existe la posibilidad de encontrar ayuda.

Conserva tu salud y felicidad con nuestros tips de autocuidado y bienestar.

El cuidar de ti mismo es algo que depende de ti. Puedes empezar dando pequeños pasos: haciendo un poquito más de ejercicio, aprendiendo a meditar, comiendo más sano o desarrollando nuevas estrategias para afrontar los problemas. Visita nuestra página de consejos de salud y decide dar un pequeño paso hoy mismo.

1 de cada 6 jóvenes ha experimentado un episodio depresivo significativo.
61% de los residentes de Texas que necesitan recibir tratamiento para su salud mental no están recibiéndolo

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